FITNESS PLAN : Renforcement musculaire
Cet ebook contient 4 semaines de mes séances de renforcement musculaire que je réalise à la maison sans matériel nécessaire et elles sont adaptables pour tous les niveaux. Il contient également des pages pour réaliser son suivi et ses progrès, ainsi que les explications et détails des exercices réalisés. Bonne lecture, Ginie.
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